胃寒吃什麼好？平時多喝粥

　　胃寒吃什麼好？

　　茯苓：

　　可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

　　枸杞：

　　可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

　　山藥：

　　新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。

　　胃寒吃什麼好？平時多喝粥

　　粥：

　　可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

　　99營養師溫馨提醒胃寒的人要要少吃冷的食物，多喝熱開水和熱粥。