哪些方法可以有效預防胃癌？

　　說到胃癌相信大家都不會陌生，在我國每年有好多人都是死於胃癌，由此可見胃癌給人們帶來的危害有多大。所以我們要做好預防胃癌的措施，那麼哪些方法可以有效的預防胃癌呢，下面我們一起了解一下吧。

　　1、養成良好的生活習慣：

　　胃癌的發生可能是不良的生活習慣導致，所以生活中大家要戒煙限酒。調查顯示，如果不再有人吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，就是不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質。長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2、要有健康的飲食習慣：

　　導致胃癌發生的重要原因之一不健康的飲食習慣，所以大家吃的食物不宜鹹而辣，不冷不熱，過期及變質的食物;酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，對年老體弱或有某種疾病遺傳基因者保持良好的精神狀態有好處。

　　3、有良好的心態應對壓力：

　　精神因素也是導致胃癌發生的原因，一些人的壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調、體內代謝紊亂、導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。所以大家生活中不要太過疲勞，要勞逸結合。

　　4、加強體育鍛煉、增強體質：

　　體質不好也有可能會導致胃癌的發生，所以我們應當多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5、生活要規律：

　　徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化，這些不規律的生活習慣，也會增加患胃癌的風險，所以大家平時應當養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

　　6、不要食用被污染的食物：

　　被污染的水、農作物、家禽魚蛋、發霉的食品等，這些不健康的食品也會導致胃癌的發生，所以平時要防止病從口入，要多吃一些綠色有機食品。

　　從這篇文章中，我們可以知道胃癌的發生與日常生活中的很多細節有關，所以我們要盡可能避免這些病因，希望可以通過這篇文章為更多有需要的人帶來幫助，最後祝您身體健康，家庭幸福!