預防胃癌的日常注意事項

　　由於生活習慣的改變和生活水平的提高，人們的飲食變得不規律以及不健康，許多油炸刺激性食品，煙酒等等都會對胃造成較大的傷害，時間長久便會發生癌變，導致胃癌。因此我們要多注意預防才行。那麼日常生活中能夠預防患上胃癌的方法有什麼呢?下面一起來看看介紹。

　　1.戒煙限酒

　　吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2.少食刺激食物

　　不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3.保持良好的心態

　　勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4.加強體育鍛煉

　　增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5.生活要規律

　　生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

　　6.遠離污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　通過我們的介紹，相信大家對胃癌的預防措施有了更多的了解，這些預防措施對於大家來說其實並不難做，只要不懶惰，多克制，什麼疾病都會遠離您的身體。當然，如果您發現自己出現了這種疾病的征兆，請一定要到醫院進行檢查治療，爭取早發現早治療。