怎麼避免得胃癌

怎麼避免得胃癌?胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發病年齡以40——60歲為多見，男女比例約為3：1。專家介紹，胃癌的發病率逐步上升，已經成為了危害人們健康的主要癌症，所以早檢查、早治療是降低胃癌死亡率的最關鍵手段。那麼如何預防呢?大部分的疾病都有一些警告信號，胃癌也不例外，如果出現下列情況之一就應該到醫院就診檢查：

養成健康的飲食、生活習慣

1.飲食規律，定時定量。長期飲食不規律，胃黏膜頻繁發生病理反應，久之，胃黏膜機能衰退，就易引起營養障礙或出現慢性胃炎。

2.飲食結構要合理。低鹽飲食：避免高鹽飲食，高鹽飲食可破壞胃黏膜液保護層，使胃黏膜裸露而損傷及接觸致癌物，因此，建議每日鹽攝入量控制在10克以下，以6克左右為宜。適當增加面食：日本有研究顯示，大量進食米飯是胃癌高發因素，因此，對長期吃米的人來說，建議適量增加面食。避免可能含亞硝胺類的食品：亞硝胺是致癌物，腌熏食品常含亞硝胺及苯丙芘等致癌物，建議盡量少吃，多吃水果及黃綠色蔬菜。蔬菜和水果中含大量維生素，由於胃癌病因可能與亞硝胺類化合物有關，而維生素能阻斷胃內亞硝胺合成，從而有助於預防胃癌。多吃奶制品：多食牛奶及奶制品，由於牛奶中含維生素A，有助於黏膜上皮修復。戒煙酒：現已明確吸煙是胃癌危險因素，特別是烈性酒可引起胃黏膜充血、腫脹，導致相繼引起增殖性胃炎→萎縮性胃炎，甚至胃癌。少吃含添加劑食品：某些添加劑及香料等常沾染吡唑化合物，如：肉桂、豆蔻等香料，富含黃樟素、糖精、單寧酸等，這些都有一定致癌作用。飲食不要過燙：中國人喜歡吃熱食物，中醫也講究忌冷，飲食不能過燙，否則會引起胃黏膜灼傷，黏膜在熱刺激下不斷增生，造成黏膜對熱刺激反應越來越不敏感，如此惡性循環，有可能引起惡變。冰箱保鮮：研究發現，隨著冰箱廣泛使用，胃癌發病率明顯下降。不吃隔夜菜：綠葉蔬菜和刀豆、蠶豆等綠色豆類，反復回鍋，葉綠素易發生化學反應，產生可降解成分，易致癌。

積極治療胃部良性病變

1.清除胃幽門螺桿菌(HP)感染：HP感染患者胃癌發生的危險是HP陰性人群的6倍。HP在胃內能產生氨，氨能中和胃酸，胃中的硝酸鹽在偏鹼的環境下能轉化成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與食物中的二級胺結合成亞硝胺，而亞硝胺是強烈的致癌物質。

2.積極治療癌前病變：某些疾病是胃癌癌前病變，如：胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎，約有10%的病人會演變成胃癌，像惡性貧血患者胃癌發生率比一般人高21.9倍。

主動篩查

胃癌早期發現，5年存活率可達90%，因此，胃癌早發現、早診斷、早治療非常重要。對胃癌高危人群要進行定期觀察，必要時復查胃鏡。高危人群包括：40歲以上有慢性胃炎病史，近期出現消化不良者;行胃腸吻合術10年以上者;患萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃黏膜上皮異型增生、胃息肉、惡性貧血者;長期酗酒、吸煙、喜高鹽飲食、熏制食品、少食新鮮蔬菜者;精神受刺激和長期抑郁者;有胃癌家族史者等。

怎麼避免得胃癌?以上就是對胃癌的簡單介紹，與胃癌致病因素有關的人群，建議要做好胃癌的預防措施，根據醫生的指示，然後做具體的治療，希望患者能夠早日康復!