好好吃飯 不得胃癌



好好吃飯不得胃癌

在巨大的社會壓力之下，有很多人開始患上胃在這種疾病，其實這種疾病的治療是比較困難的，所以在日常生活中要盡量患上疾病的幾率，這才是重點。那麼我們首先要做到的就是在飲食上面的節制，就可以使疾病可以得到更好地預防。我們看看應該怎麼進行食補吧。

多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閒零食維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

多食負氧離子，空氣負氧離子是一種帶負電荷的空氣微粒，它像食物中的維生素一樣，對人的生命活動有著很重要的影響，人體衰老就是細胞被氧化的過程，氧化就是失去電子的過程，而負離子帶有負電位，即有多余的電子，可以補充給老化細胞或血球電子。從而實現抗氧化防衰老，消減自由基的作用。在生物體內，脂質的電子被搶奪，會氧化成老年斑;蛋白質的電子被搶奪，細胞功能將失常;基因的電子被搶奪，就會得癌症。負氧離子帶有負電位，即有多余的電子，電子補充給自由基後，自由基被還原即消除了自由基，而自身轉變為氧分子O2。生態級負離子類似於大自然的負氧離子，活性高、粒徑小、遷移距離遠，更易透過血腦屏障，被吸收。

食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反復強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。亞硝胺類化合物是公認的強致癌物，腌制食品、發霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素，要避免食用。

好好吃飯，不得胃癌。很多人開始患有胃癌的時候都是會有身體反應地，但是往往由於工作繁忙，就開始忽略午飯的攝取。甚至是簡單的快餐就成了人們最喜歡的食物。但是這正是胃癌的一大殺手，也就是誘發胃癌的因素之一。