胃酸過多怎麼調理

首先：減少酸性食物攝入，適量增加鹼性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強，因此要減少酸性食物的攝入而增加鹼性食物來中和。通常鹼性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。

其次：每天喝茶維持酸鹼平衡。茶是維持人體酸性和鹼性平衡的一個好幫手，如果胃酸比較嚴重的話，則可以采取連續性喝茶來進行改善。

最後：適時飲水稀釋胃酸。由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。一般情況下，最佳的飲食時間為早晨起床時空腹飲水，以及餐前1小時、餐後飲水可以有效稀釋胃酸。