秋季該怎麼護胃

秋季該怎麼護胃呢？現代社會由於工作原因，吃飯經常沒規律。一吃完飯呢，又感到上腹不適，隱隱作痛。開始以為是消化不良，誰知原來是患上了胃潰瘍。

切忌暴飲暴食吃過涼食物

首先，吃飯時要做到細嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利於食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸的負擔，甚至導致胃黏膜損傷。

其次，切忌暴飲暴食，暴飲暴食既容易造成急性胃擴張，又容易損傷胃的自我保護機制，導致胃病的發生。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。同時，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。

濫用止痛藥會使胃病加重

對胃黏膜損害較大的常見藥物有三類：一是消炎痛等消炎止痛類藥物；二是以阿司匹林為代表的解熱鎮痛類藥物；三是腎上腺皮質激素類藥物，如強的松等。因病情需要使用上述藥物時，應該在醫生的指導下服用，並盡可能減小劑量、縮短療程，最好飯後服用，以減輕對胃黏膜的刺激。

此外，胃病患者在服用其他藥物時，除醫生特別叮囑應在空腹時服用外，大多數應該在飯後服用，以免刺激胃黏膜而加重病情。

吸煙飲酒損害胃

眾所周知，酒精對胃黏膜有較大的損害作用。那麼，抽煙是不是好一些呢？實際上並非如此。香煙中的尼古丁能作用於胃的迷走神經，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使鹼性的膽汁易於反流入胃，以致破壞胃黏膜。此外，尼古丁還能使胃窦部的細胞分泌胃泌素增加，進而促使胃黏膜分泌胃酸增多，進一步加重胃黏膜的損傷。

有統計表明，吸煙者患消化性潰瘍的危險性要比不吸煙者高一倍，且患病率與吸煙量有密切關系；治療過程中，吸煙者潰瘍的愈合要比不吸煙者慢得多。因此，胃炎、胃潰瘍等胃病患者，要做到戒煙限酒，以利於疾病康復或者防止復發。