急性胃擴張預防保健的常識

　　急性胃擴張是由短期內由於大量氣體和液體積聚，胃和十二指腸上段的高度擴張而致的一種綜合征。根據病史、體征，結合實驗室檢查和腹部X線征象，診斷一般不難。那麼急性胃擴張如何保健?

　　1、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。而且要少吃油炸、腌制、生冷食物，細嚼慢咽。

　　2、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　3、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　4、急性胃擴張如何保健?注意飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　5、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　6、急性胃擴張如何保健，注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　以上就是急性胃擴張自我保健的幾種方法，希望大家看完以後能夠在日常生活中繼續保持這種習慣。擺脫急性胃擴張的困擾。