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緊緊張張 易患胃病

  現代生活步伐緊張,工作壓力大,加上一些個人的心理因素,所以常常會出現一些所謂“文明病”的症狀,例如:容易緊張發怒、胡思亂想、食欲不振、便秘以及失眠等等。

  常喝百合、蓮子、銀耳湯,有助於疏緩壓力以及減少失眠。

  馬光醫藥集團中醫師冀文霞受訪時說,“文明病”的出現和環境有密切的關系,此外,病情和症狀程度也會因為個人的體質差異而有所不同。

  冀文霞說:“除了體質之外,個人的性格、修養以及心理因素的不同,也會影響病情的發展,所以,當中醫師為病人看診時,除了必須注意他的症狀之外,同時也要了解病人的生活環境以及心理狀況,以便更全面的為他們診斷。”

  針對燥熱、情緒緊張、失眠及便秘等“文明病”,冀文霞醫師有以下的建議:

  ●燥熱:讀者可用百合、蓮子、銀耳、西洋參、冬蟲草、燕窩等中藥熬成湯、茶水或甜品食用。

  ●情緒緊張:根據西醫的說法,情緒緊張是因為大腦皮層過度亢奮導致的;中醫則認為是“氣有余,便有火”,主要是因為肝功能失調導致的。可以服用百合、蓮子、銀耳及靈芝等。

  ●失眠:在一些中藥店,有一些治療失眠的成藥,但讀者也可以把百合、蓮子、黨參、紅棗、酸棗仁、麥冬及五味子熬煮成湯服用。

  ●便秘:便秘主要是因為腸胃蠕動不足造成的,除非非常嚴重,否則中醫都不用藥醫治。在非常嚴重的情況下,中醫會開出柏仁子讓病人服用。

  不過,治療便秘最好的方法,還是多吃高纖維、B組群的維他命及蘋果、香蕉、菠菜及苋菜等食物,當然運動也不能少。

  中醫認為 養生勝藥療

  “三分藥、七分養”,中醫認為養生比藥療重要。

  冀文霞醫師受訪時指出,其實中醫一直以來都非常強調“修身養性”的重要性。

  冀文霞醫生說,“文明病”的最佳治療方法,就是平時的作息要有規律、精神要豁達,並且配合運動,自然能夠百病不上身。

  人們應該定時吃睡,食物的選擇也應該堅持“少肉多菜”的原則,並少吃煎炸、油膩及刺激性的食物。

  冀文霞醫師說:“當一個人生病時,藥物只能治療其中的三分,剩余的七分還是必需依靠養生之道來治療。”

  緊緊張張 易患胃病

  容易恐慌緊張的人,較易患上胃病。

  胃是身體裡最龐大的器官之一,它的功能是幫助人們消化食物,是一個非常重要的器官。

  隨著現代人的生活節奏越來越快,生活壓力越來越大,人們因為工作太忙碌而經常吃不定時,是引發胃病的其中一個原因。

  除此之外,人們的情緒波動也是引發胃病的主要原因之一。

  精神容易恐慌及緊張的人,患胃病的比率會比平常人來得高,因此,人們應該盡量保持精神輕松,不要在緊張的時候暴飲暴食。

  (實習編輯:陳占利)

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