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自我按摩可解“胃憂愁”

  

 

自我按摩可以調整胃腸神經功能,減輕自覺症狀,改善消化功能,操作方法如下:

  (l)摩腹法:患者取仰臥位,雙膝曲。兩手掌相疊,置於腹部,以肚臍為中心,在中、下腹部沿順時針方向摩動約5分鐘,以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重,然後擴大范圍摩動全腹部約2分鐘。

  (2)擦腰骶法:患者取坐位,腰部前屈。兩手五指並攏,掌面緊貼腰眼,用力擦向骶部,如此連續反復進行約1分鐘,使皮膚徽熱,有熱感為宜。

  以上兩種自我按摩方法每日l一2次,連續治療24天,然後根據病情可隔日治療一次,直至症狀消失。

(實習編輯:陳占利)

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