常見的胃病有9個誘因

　　最近一段時期，朋友聚會時很少提及喝酒了，原因不是“張三”胃痛就是“李四”胃炎再不就是“王二”潰瘍正在服藥。恍然間才發現，胃病已悄然滲入我們每個人的生活中，成為一種困擾心神的常見病。日本學者常把胃比做“人的第二張臉”，而我們也應該像女人愛護自己的臉那樣，保護珍惜我們的胃。

　　胃是食物的倉庫和加工廠

　　胃位於左上腹部，形狀像個大茄子，是食物的倉庫和加工廠。胃的黏膜能分泌消化液，其成分主要是稀鹽酸和胃蛋白酶。胃通過肌肉的收縮運動，一方面將食物和消化液充分混合，另一方面將食物“糜爛”，並將它們送入小腸。正常情況下，胃黏膜上經常附著一層弱鹼性黏液，它可以中和胃酸，使胃酸不能直接接觸胃壁。一旦這層黏膜遭到破壞，或胃的收縮功能不正常，就會使我們的胃“生病”。

　　常見的胃病有9個誘因

　　消化不良：

　　1．精神緊張或神經衰弱

　　2．不良飲食習慣如暴飲暴食、偏食等

　　3．吃了難以消化的食物如糯米飯、生雞蛋等

　　胃炎：

　　4．刺激性食物及飲料：酒、黑咖啡、濃茶、辣椒和咖喱等

　　5．濫用藥物：如阿司匹林、紅霉素等

　　6．細菌或病毒感染

　　胃潰瘍：

　　7．生活緊張和工作過勞

　　8．煙酒過多

　　9．食無定時，食無定量

　　護“胃”經驗談

　　1．飲食規律化：飲食不規律，不按時、不定量進食，饑一頓、飽一頓，就容易造成胃的蠕動功能紊亂，胃酸就會分泌過多，久而久之會出現胃炎或胃潰瘍。

　　2．培養良好的飲食習慣；

　　A　吃飯時一定要細嚼慢咽，這樣可以減輕胃的負擔，使食物易於消化。

　　B　盡量少吃刺激性食品。

　　C　戒煙、限酒。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃酸分泌增加，胃動力減退。而酒中的乙醇對胃黏膜有較強的刺激作用，引起胃的強烈收縮及擴張運動，容易造成胃出血和潰瘍部位穿孔。

　　3．避免服用對胃黏膜有損害的藥物。如果因為治療疾病的需要，應在醫生的指導下或配合其他輔助藥物，或在飯後服用，以減少對胃的不良反應。

　　4．保持精神愉快，胃是最易受精神、情緒，心理影響的一個髒器，一旦出現精神壓抑、情緒低落、心理矛盾時，胃幾乎就此發生“罷工”，會出現食欲不振、消化不良、上腹漲痛等症狀。因此，平時要精神愉快，性格開朗、意志堅強，並善於從困境中擺脫自己。

　　胃作為我們攝取營養的重要通道和主要器官，我們應盡量使它“笑顏常駐”、“笑口常開”，這是我們擁有好身體的基礎和關鍵。