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男人常常會有的傷胃惡習

  胃是男人比較脆弱的一個器官,幾乎所有的胃病,特別是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多於女性。男人有些惡習自己控制不住,會大大影響胃的使用效率和壽命。

  以下是不同男性會有的惡習:

  吃飯太快

  狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。如果說一口食物嚼20次(理想的是30次),食物的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食物吸收時可不是什麼標准都行的,剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲勞,胃動力下降,甚至過於粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。

  睡前進食

  睡前吃任何東西都會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸,無用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此,有可能對胃造成損傷。

  進食時間混亂

  男人更容易成為工作狂,更容易“廢寢忘食”,而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官,到時間就會分泌胃酸。如果這時沒有食物供給胃消化,那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。

  濫用止痛藥

  男人好像更恐懼醫院,如果疼痛不太劇烈,都會自己找藥吃。大多數止痛藥的作用機制是,通過抑制合成前列腺素來止痛。這種物質會使“痛感”信號放大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就等於減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時,胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。

  吸煙過多

  煙草除了傷害肺,對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供應減少,其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎上,直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人容易患上胃炎。

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