養胃需要加強飲食調養

　　由於工作節奏加快、競爭激烈以及不良生活習慣，造成胃部疾病的發病率越來越高。據衛生部門統計，我國胃病患者的總人數已經將近3億，因此普及胃病防治知識至關重要。

　　胃腸科專家說，胃病很容易引起胃潰瘍、胃癌等病變，因此，一旦患上胃病，一定要積極治療。而除了積極的治療，其實胃病患者的自我調養也是非常重要的，那麼，胃病患者在日常生活中應該怎樣進行自我調理呢?

　　一、飲食調養。凡飲食不當、過饑過飽或食用生冷食品都會或多或少影響腸胃的功能而引起疼痛，患上胃病之後患者的消化功能會逐漸減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。人的腸胃喜潤惡燥，而辛辣，油膩的食物都會生熱化燥，對胃部不利。

　　二、精神調整。由於精神刺激、肝氣郁滯，很容易使胃病復發或加重，因此胃病患者應該保持精神舒暢愉快，避免刺激。

　　三、加強體育鍛煉。有規律的生活對於胃病的調養是非常重要的，得了胃病除了應該按時用藥，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，以促進疾病的康復。而經常鍛煉身體，能夠增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。

　　四、注意保暖。胃病患者藥注意根據溫度的變化而隨時增減衣物，以免受到寒邪侵襲加重胃病不適。

　　總之，腸胃專家提醒說，胃病患者的自我調理能夠助治療事半功倍，只要調理得當，積極配合治療，胃病是完全可以康復的。