胃痛胃脹怎麼辦 老中醫推薦多按摩三個穴位

　　俗話說，“胃病靠養”。胃病總是反反復復，想要完全治愈可是個慢功夫。中醫治療胃病與西醫不同，中醫將胃部不適的原因分為五大類，根據每個人體質的不同進行分類調理。除了用藥，從衣食住行的方方面面進行干預，更能達到養出健康胃的目的。

　　胃痛胃脹按摩三個穴位

　　第一、中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

　　第二、天樞穴

　　此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　第三、足三裡

　　足三裡穴位於外膝眼下四橫指、胫骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（胫骨外側髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裡穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　最後要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

　　提示：這些常見的自我穴位按摩法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

　　推薦胃痛胃脹食療方

　　1、桂皮紅糖飲

　　桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

　　2、白胡椒紅棗

　　取大棗10枚（去核），每個棗內放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然後搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效，可治療胃寒疼痛。

　　3、茯苓粥

　　茯苓15克，粳米200克，冰糖適量。將茯苓、粳米洗淨，一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開後改小火煮至粥熟米爛，調入冰糖略煮即成。有健脾利濕的功效。

　　4、太子參大棗陳皮茶

　　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　5、果蔻烏雞煲

　　烏骨雞1只（大約500克），去除毛和內髒後洗淨；將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內，用牙簽封好切口，加水適量煲熟，調味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效，無論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

　　6、干姜棗芪羊肉

　　羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚（去核）、干姜5克。以上食材加水適量炖熟，調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。

　　出現胃痛胃脹還不消化的情況，不妨試試老中醫推薦的三個穴位，多多按摩這些穴位有助於治療胃脹胃痛。