專家教你：春節期間如何喝酒不傷胃

長期喝酒容易導致胃病的發生，在春節期間，老朋友聚會頻繁，大量的飲酒容易導致胃病，長期喝酒對身體的損害很大，那麼如何喝酒才不傷胃呢？下面專家告訴你，春節期間如何喝酒不傷胃。

長期飲酒損害大

一般來說，少飲酒是飲酒不傷身的好方法，一位60公斤體重的人，每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重的人應相應減少，最好掌握在45克左右。無論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，都會對肝髒、心髒、腎髒及其胃病造成損害。

調查發現，就飲酒習慣來說，長期大量飲酒對胃的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，而一次大量飲酒的危險性又比一日分次少量飲酒危害性更大。有急性胃炎伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒。

春節期間如何喝酒不傷胃

1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

3、多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。

4、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

5、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

總之，全球醫院網的專家表示，長期喝酒對身體損害很大，要注意養成良好的飲酒習慣，不要空腹喝酒，預防酒精對胃的傷害。