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上班族怎樣防治胃炎

胃炎可分為急性和慢性兩種類型。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐;後者以上消化道出血為主要表現,有嘔血和黑糞。慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延,大多無明顯症狀和體征,一般僅見飯後飽脹、泛酸、無規律性腹痛等消化不良症狀。

提醒大家,大部分患者喜歡自己到藥店配藥,其實這是一種極不合理的治療方式。胃病確診主要依賴胃鏡檢查和胃黏膜活組織檢查,一旦發現自己有急慢性胃炎的症狀,就得上醫院檢查。看似普通的小毛病,如不及時治療有可能引發更嚴重的胃病。

【健康支招】:飲食健康是治療胃病的首要原則:

第一,要調整飲食規律。建議上班族在辦公室儲存餅干、蛋糕等零食,慢慢把“無序就餐”習慣變成“少吃多餐”習慣。其次,養成良好的飲食習慣,堅持每天吃早飯,建議多吃些富含蛋白質食品,也可去買個豆漿機,每天喝一杯現制豆漿;要細嚼慢咽,不可暴飲暴食,也不要在睡前進食。

第二,入秋以後注意保暖,晚上睡覺蓋好被子,以免因腹部受涼導致胃病嚴重。

第三,在看醫生之前不要隨意吃市場上銷售的胃藥,胃病有很多不同種類,病症輕重程度也不同,胡亂吃藥只會增加胃的負擔。最好的辦法就是找醫生就診,根據自己不同的病情確定不同的養胃方式。

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