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胃部不適 你就按按足三裡

  北京市海澱區增光路李先生:長假一過,我就感覺胃脹、胃痛、大便不正常、口臭,而且伴有頭脹。請問中醫有沒有快速有效的方法來幫助我緩解上述症狀?北京某醫院針灸科專家:如果產生了便秘、口臭,伴有頭昏腦漲的情形,是胃熱太盛了,需要從胃經瀉去亢盛的胃熱。

  建議您可以按摩膝蓋下方的足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,配合按摩胃經的解溪穴(在腳腕前相當於系鞋帶處)、內庭穴(在足第2、3趾縫之間)則療效更好。

  或沿著胃經從腹部往下敲到足部,每天敲打10~15分鐘會有很好的效果。

  對於體形較胖,體內寒濕或痰濕較重的人,用艾灸灸足三裡,每次15分鐘,一天1~2次即可,如果采取隔姜灸更好,一般捏取5~7個艾柱就可以了。

  

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