教你幾招 擺脫消化不良的困擾

　　隨著社會生活節奏的加快和現代人心理壓力的增加，近年來，國內功能性消化不良的患病率有明顯上升趨勢，其發病年齡以20－49歲之間最為多見。功能性消化不良的影響因素主要是受焦慮和抑郁等負性情緒、工作緊張和家庭環境不良等影響。緊張或抑郁狀態下，胃的運動和感知出現障礙或過敏。同時，還易引起體內某些激素分泌和植物神經功能的改變，最終導致功能性消化不良。

　　功能性消化不良由於症狀的反復發作，不僅給患者機體帶來病痛折磨，同時也給社會生產力造成了巨大損失。那麼，如何才能遠離其困擾，恢復生活的常態呢？

　　首先，學會自我心理輸導。正確認識疾病，解除對疾病的恐懼和焦慮；掌握調控情緒和釋放壓力的方法，學會利用音樂、電影、聊天、適度體育活動等方式緩解壓力和消除緊張情緒。

　　其次，培養科學健康的生活飲食習慣。應按時進餐，避免暴飲暴食及睡前過量進食；飲食宜清淡，避免進食生冷、油膩及刺激性食物，不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料；同時還應戒煙，戒酒。

　　最後，藥物輔助緩解症狀。通過上述心理輸導和生物調節治療後，症狀仍不能完全緩解時，可服用相應的藥物輔助治療，但切勿對藥物產生依賴，因為功能性消化不良預後良好，濫用藥物沒有必要。精神抑郁者可選用多慮平、阿咪替林；焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等；動力障礙者應以促動力藥物，如胃復安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解症狀；伴有反流症狀者需用促動力藥物、抑酸劑和粘膜保護劑聯合治療。

　　專家特別提示：臨床診斷功能性消化不良時必須排除消化系統器質性病變，如有消瘦、貧血、吞咽困難、消化道出血等，則不應輕易診斷功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合並有腸易激綜合征的症狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的症狀，兩者的診斷應根據主要的症狀及客觀檢查而定，不應將腸易激綜合征伴有消化不良症狀的病人診斷為功能性消化不良。