怎樣保證胃的健康

概 述

由於現在的生活水平都提高了，一些不法分子喜歡賣一些不衛生不干淨的食物，弄的我們胃部經常發生許多的疾病，平常對於預防胃部的疾病我有很多的方法，分享一些。

步驟/方法：

1首先對於胃部疾病很大關系的就是飲食了，飲食可以直接對胃腸產生疾病的，平常一定要保證我們的飲食的習慣和規律，不要暴飲暴食，最好吃一些清淡的食物。

2飲食的衛生對於我們的胃部也是很重要的，尤其是吃了很多刺激，油膩，辛辣的食物，對於胃部的產生會引發很多的疾病，尤其是喝酒吸煙，建議以後戒掉才能預防。

3平常我們的作息時間和自身的情緒i變化都是會產生疾病的，平常非常生氣，悲哀，焦慮不安等等對於發生胃部疾病的幾率非常高，平常應該有個愉快的心情和好的態度。

注意事項：

平常對於預防胃部疾病，一定要多補充水果蔬菜的營養。