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胃病的包養

概 述

每個人身上的器官只有一個每一個器官都是獨一無二的個人覺得胃是重中之重為什麼呢因為人吃飯進入胃以後再有胃消化轉換成能量等身體需要的有機物所以胃一定要好好包養

胃病的包養

步驟/方法:

1胃病的保養要定時定量的進食胃酸分泌是具有一定的規律的一日三餐時的分泌高峰,常食零食,會使你的胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常節律,所以零食能不吃就不要吃一日三餐每餐的進食量應適度,過饑或過飽會使胃正常運轉失常而致消化不良

2提倡戒煙和適量飲酒。吸煙可使胃部血管收縮減少胃部血液的供應還會抑制胃黏液的分泌加重胃黏膜損害;適量飲用低度酒,能增加胃部血管的血流量,但過量的飲酒能直接破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛,甚至出血

3胃病的保養還要注意飲食衛生,要嚴格的把住病從口入這一關。做到便後、飯前要洗手。生吃的瓜果蔬菜一定要沖洗干淨。避免食物污染上的致病細菌。因為現在蔬菜上的殘留農藥比較多!不變質、霉變食物。

注意事項:

胃病的保養還要做到運動健養要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

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