胃炎要注意哪些

概 述

以前自己的胃部總是不好，總是疼，可能是以前老是挑食吧，以前愛吃肉不吃蔬菜現在感覺胃裡不舒服，最後醫生說是胃炎要我注意飲食的習慣，我均衡飲食後果然康復了。

步驟/方法：

1飲食習慣很重要的，每天三餐要吃好，不能因為起晚了或者借口不吃早飯，不吃早飯也會引起各方面的疾病，所以要注意，早飯要吃好，盡量吃一些清淡消化的食物，幫助一天的胃部放松。

2平常的生活習慣也要注意，不要吸煙喝酒，我就是吸煙喝酒才得上胃炎的疾病的，現在已經戒掉了，胃部也已經快康復了，也不要多吃咖啡，芥末等等刺激胃部的食物，多吃些維生素和蛋白質對胃部的好處是很多的。

3平常穿的衣服要注意，一定不要買的太小了，以免皮帶一直壓著衣服，使自己的胃部老是有壓迫感，時間長了肚子也會脹氣消化不好，平常可以穿的休閒點，這樣也方便我們運動。

注意事項：

多喝水，保持體內的水分，多吃消化的食物。