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養胃的食物有哪些

概 述

因為工作的緣故,有個同事前段時間喝酒喝多了,又不能按時吃飯,最近老說自己胃不舒服,且胃口也變得非常不好,買的藥吃了有效果,不吃又犯,反反復復,後來大家給推薦了一些養胃的食物,吃了一段時間後,效果還不錯。

養胃的食物有哪些

步驟/方法:

1胃是三分治,七分養。平時飲食多注意清淡、易消化的食物,小米有暖胃、安神的功效,所以平時可以多喝點小米粥,可以搭配枸杞、銀耳、紅棗、核桃等一起熬粥。

2南瓜含有維生素和果膠,幫助消化,果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

3牛奶可以在胃壁形成一層保護膜;面食產酸較少可以很好的保護胃粘膜;山藥、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁等等都是很好的健脾養胃的食物。

注意事項:

胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

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