如何預防胃病。

概 述

以前弟弟老是挑食，老是愛去夜市去吃燒烤和喝酒，一年下來身體很虛脫，上個月說自己胃部不舒服，去了醫院才知道換了胃炎，醫生建議改掉一些壞習慣，還說了很多胃炎的經驗和預防。

步驟/方法：

1首先就是改掉生活的壞習慣，不要長時間的熬夜，在外面吃垃圾食品，戒煙酒，這些都是很重要的，時間長了不得病是不可能的，對身體都不好，一定要按時休息，規律飲食。

2每天三餐按時吃飯，不要再吃危害自己胃部的食物，比如生硬不熟的食物，要多吃一些助於身體消化的食物，比如熬湯，清粥等等都會胃部的消化起到很好的作用。

3注意自己胃部的保暖，尤其是晚上，一旦著涼肚子有了脹氣，可就是胃病的症狀了，所以要蓋好被子，還可以經常出去鍛煉，把身體鍛煉結實了，就可以預防疾病了。

注意事項：

每天記得多喝水，可以幫我們補充缺少的水分，排除體內的廢物細菌。