如何吃火鍋不傷胃

　　小兒厭食症是指孩子(主要是3～6歲)較長時間的食欲不振、食量明顯減少，甚至拒食的症狀。厭食時間過長會導致患兒營養不良、身體衰弱、抵抗力下降，這樣就更容易發生其他疾病，造成不良後果。爸爸媽媽別心急，要改變孩子厭食的症狀，還先得找到症結所在，對症下藥才能事半功倍哦！
　　
　　常見病因——
　　
　　1.飲食習慣不合理
　　
　　不少家長給孩子吃飯往往不定時，做飯晚了，怕孩子餓，就塞點零食給孩子，巧克力、奶糖、餅干……孩子愛什麼就給什麼，殊不知，飯前給孩子吃這些零食，恰恰擾亂了孩子消化吸收固有的規律，或是這些食物含蛋白質、糖分太多，影響了孩子正常一日三餐的食欲。
　　
　　等到了飯桌邊，孩子不想吃飯了，家長又采用哄騙、打罵等方法強迫孩子進食，更增加了孩子的厭惡情緒，日復一日，孩子就形成了條件反射性拒食，並從而發展成為厭食。
　　
　　2.環境因素
　　
　　別小看環境，它的改變也可能影響孩子的食欲。孩子剛剛進入托兒所，陌生環境會使他產生恐懼心理，從而影響食欲。另外，孩子疲勞、體重不足或上學功課過重、情緒緊張、天氣過熱、濕度過高等均可影響神經調節功能和消化液的分泌。
　　
　　3.疾病與藥物
　　
　　胃腸道疾病如腹瀉、便秘等都是厭食的常見原因。全身性疾病如小兒結核病及其他慢性感染也常伴有厭食症狀。微量元素缺乏、某些內分泌疾病、貧血、寄生蟲病也可引起厭食。此外，許多藥物如磺胺藥、水楊酸制劑、紅霉素、氨茶鹼、免疫抑制劑、過量的維生素AD等均可引起食欲減退，長期服用含糖多的藥物，或為了斷奶長期給小兒服用苦味藥也會引起食欲減退。
　　
　　4.其他：生活不規律、睡眠不充足、過度疲勞、身體不適等，也是引起厭食不可忽視的原因哦。
　　
　　試試這樣開發孩子的食欲——
　　
　　1.培養合理的飲食習慣
　　
　　孩子進食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜；若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。盡量讓孩子自己進食，這樣能提高他們進食的興趣。
　　
　　2.控制零食
　　
　　要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。
　　
　　3.適當體育鍛煉
　　
　　讓孩子多多參加力所能及的家務勞動，進行適當的體育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進消化液的分泌，從而增進食欲。
　　
　　4.環境要適宜
　　
　　吃飯應有穩定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞，提高食欲。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。
　　
　　5.捏捏小兒脊
　　
　　“捏脊”是古代中醫的養生保健方法，用於小兒厭食更是效果顯著。
　　
　　(1)先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松。
　　
　　(2)用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍。
　　
　　(3)自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。一般捏3～5遍，即結束。
　　
　　隔天1次，5次為1療程。
　　
　　注：督脈位於人體的中軸線，在背後中脊；大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中；長強穴位於肛門後上3～5厘米處。
　　
　　6.香囊療法
　　
　　通過藥物對經絡、穴位進行刺激，能達到健脾開胃，和胃消積的作用。
　　
　　取高良姜、青陳皮、荜茇、蒼術、薄荷、川椒各等量，研為細末，裝入布袋中，置於胸前，每月1劑，1月為1療程，連續1～2個療程。
　　
　　取黃芪、炒白術、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細末，放入布袋中，置於肚臍處，適當固定，每月換藥1次，1月為1療程，連續1～2個療程。