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小心!以湯送飯致胃炎

  時下不少年輕人,喜歡一邊吃熱騰騰的食物,一邊大口喝加冰塊的冷飲,這也是一種壞習慣,對脾胃虛弱的人傷害更大,日子久了很可能得胃病。

  上餐館吃飯時,最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等,避免腹脹,否則會在飯後帶來很不舒服的感覺。

  宜少吃多餐忌暴飲暴食

  少吃多餐,可保健康;暴飲暴食,健康不保!這就是確保身體健康之道。如發現身體有病,應馬上尋求治療,要是健康無事,就應多加注意自己的飲食。提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士:

  少吃多餐;

  吃飯要定時;

  多吃熱的、軟的、半流體食物;

  少吃硬的食物;

  食物要平衡;

  少吃太過刺激的食物;

  肚子太餓時不可吃冷食物;

  飯後才喝酒;

  不要抽煙。

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